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养颜最重要的事
作者:管理员    发布于:2017-07-04 08:32:37    文字:【】【】【

养颜最重要的事

你也可以像那些美丽的姑娘一样,有着安康、苗条的身体、皮肤白里透红无斑点。。假如你曾经拥有,请持续坚持,假如你还差一步,请不要懒散→送给女人的12道美食,关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。
食材:小米60g、水过量、枸杞过量、冰糖过量、桂圆30g   筋络速通

做法:1)预备食材2)小米淘洗洁净3)桂圆肉和枸杞洗净4)锅内加足量的水,参加小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,两头搅拌几次避免粘锅5)参加桂圆煮5分钟6)参加枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7)煮好的小米粥很香8)养分好喝,喜欢可以加红糖哦
绿豆金银花汤
食材:绿豆100g、金银花20g、水过量

做法:1)绿豆清水洗净2)浸泡半个小时30金银花洗净,冷水浸泡15分钟4)将泡好的绿豆放在火上,大火加热5)大火煮5分钟6)倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤饮用
红豆汤
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖过量

做法:1)备好红豆100克。2)将红豆清洗洁净,加水800毫升。3)启动电高压锅相应档位。4)解压后,开盖加糖。5)搅拌平均。6)盛到碗中享用。

【美白】↓ ↓ ↓ ↓
拍青瓜
食材:番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g

做法:1)预备好一切食材,鸡蛋一个就够了。2)洋葱和培根切成很小的小丁。3)将番茄从顶部去掉1/3。4)用果挖将番茄外部挖空待用。5)将鸡蛋打散。6)把洋葱碎、培根丁放入。7)加盐。8)加味精和黑胡椒粉,用打蛋器搅拌平均。9)将搅拌好的蛋液倒入番茄中,约到番茄的2/3就行了。10)两个番茄都倒好的样子。11)将马苏里拉奶酪切成丝。12)在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝。13)放入预热250°的烤箱中层,烤制25分钟左右,待马苏里拉奶酪上色即可。

茄汁鱼片
食材:鱼片250g、生粉40g、番茄酱45g、白糖25g、白醋20ml、盐10g、鸡蛋清20g、料酒10ml、葱花5g、色拉油500ml

做法:1)鱼片用盐,料酒,蛋清腌制20分钟。2)鱼片平均裹上生粉,也就是玉米淀粉。3)锅内油烧热至6到7成热, 下鱼片炸。4)炸好的鱼片捞起放在盘子里备用。5)锅里放两勺白醋,两勺糖,再加三勺番茄酱烧开起泡,再倒入水淀粉勾芡。6)将炸好的鱼片倒入锅中翻炒至鱼片上平均的裹上番茄汁, 在上盘后撒上葱花即可。

【瘦身】↓ ↓ ↓ ↓
拔丝香蕉
食材:香蕉2根、糖150g、水过量、玉米淀粉、过量蛋液、过量面包糠、过量油过量

做法:1)预备好食材。2)香蕉切成段。3)先裹上一层玉米淀粉。4)再在蛋液里打个滚。5)最初裹下面包糠。6)油七成热时,放入锅中,炸到外表金黄。7)锅里不要放油,放入白糖后,参加大批水。8)等糖全部熬化时,外表会冒泡。9)这时分关火,将香蕉放入,迅速出锅。10)盛盘后,可以再将锅底剩余的糖浆,用勺子淋在香蕉外表上。

猕猴桃汁

食材:猕猴桃600g、干净水200ml

做法:1)预备好猕猴桃。2)将猕猴桃削皮,随意切成小块。3)放入食品粉碎机内。4)启动机器搅打成泥。5)如觉得有点稠,加点水。6)持续搅打平均即可。

柠檬红茶
食材:红茶12g、柠檬过量、冰块过量

做法:1)预备茶叶2)先用盐把柠檬搓洗洁净3)再切片4)沸水倒入茶壶5)等30秒把水倒掉哦再倒入开水6)冰块参加杯子7)参加柠檬片(喜欢吃甜味的可以参加冰糖,或许白糖都可以)8)等红茶泡开倒入茶杯即可

【去斑】↓ ↓ ↓ ↓
糖渍柠檬
食材:柠檬1个、冰糖过量、蜂蜜盐过量

做法:1)预备食材 2)柠檬用淡盐水浸泡30分钟 3)柠檬取出晾干,无水,切去头和尾4)切薄片5)用牙签把柠檬的籽去掉 6)预备一个可密封的洁净容器,先在容器底部放少许蜂蜜,放一片柠檬,下面放一层冰糖再加少许蜂蜜,再放一片柠檬,每片以此类推7)全部放完后 8)盖紧盖子,在冰箱里冷藏三天以上,瓶内会腌出少量水分。

南瓜银耳汤
食材:南瓜60g、银耳1朵、冰糖30g、大枣25g、枸杞子过量

做法:1)预备食材,银耳洗净泡发,去掉根部,手撕小块2)大枣泡发10分钟洗净3)南瓜去皮去瓜秧,切小块4)电高压锅内放过量的水,加银耳煮煮出胶5)煮好的银耳倒入汤锅6)参加南瓜、冰糖、大枣,熬煮至南瓜熟透变软7)参加枸杞子关火搅拌即可
薏仁莲子汤

食材:薏仁50g、莲子100g、冰糖少许

做法:1)薏仁和莲子洗净2)放入沙锅中,参加水和少许的冰糖3)煮至薏仁和莲子软烂即可

脚注信息
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