
如今,越来越多人被口腔问题困扰,其中慢性牙周炎的患者正逐年增多,很多人甚至在出现明显不适时,还不知道自己的牙齿健康已经亮起了红灯。身边常有这样的情况,有人平时总觉得牙龈偶尔出血、口气有点重,以为是上火或是没刷干净牙,没放在心上,直到后来牙龈慢慢红肿、刷牙时出血越来越频繁,甚至感觉牙齿有点松动,去检查后才发现,自己已经患上了慢性牙周炎。

其实慢性牙周炎并没有那么“遥远”,它不像急性牙痛那样让人难以忍受,早期症状很温和,也正因为这样,才容易被大家忽视。它本质上就是牙龈长期受到刺激后出现的慢性炎症,慢慢发展下来,不仅会让牙龈萎缩,还可能影响牙齿的根基,严重时甚至会导致牙齿脱落,对日常饮食和生活质量造成不小的影响。
很多人都知道,洁牙是保护口腔健康的重要方式,但不少人在洁牙时存在一些误区,反而会加重牙周炎的症状,尤其是本身就有牙龈敏感或轻微炎症的人,更要警惕这几种不当的洁牙行为。

第一种常见的不当行为,就是刷牙时用力过猛。不少人觉得,刷牙力度越大,越能把牙齿上的污渍和细菌刷干净,于是每次刷牙都用很大的力气,甚至会来回用力摩擦牙龈。其实这样做反而会伤害牙龈,牙龈本身就比较脆弱,过度用力会磨伤牙龈表面,导致牙龈出血、红肿,长期下来还会让牙龈慢慢萎缩,让牙齿失去保护,进而加重牙周炎的发展。正确的做法是,选择软毛牙刷,轻轻贴合牙齿表面,缓慢清洁即可。

第二种容易被忽视的行为,是频繁使用洁牙仪、冲牙器,且不注意调节档位。现在很多人会在家使用各类洁牙工具,觉得这样能更好地清洁口腔,但如果本身牙龈就有炎症,或者频繁使用高强度档位,会过度刺激牙龈,破坏牙龈的保护屏障,让细菌更容易侵入,反而加重炎症反应。对于普通人来说,每天用温水漱口,配合正确刷牙,必要时温和使用冲牙器即可,无需过度依赖各类洁牙工具。

第三种不当行为,是长期不做专业洁牙,或是洁牙后立刻吃刺激性食物。牙齿表面的牙菌斑、牙结石,靠日常刷牙很难彻底清理干净,长期堆积会持续刺激牙龈,诱发或加重慢性牙周炎。但也有不少人洁牙后没有注意护理,立刻吃辛辣、过冷过热的食物,此时牙齿和牙龈刚经过清洁,比较敏感,刺激性食物会加重牙龈不适,不利于牙龈恢复,甚至可能让炎症反复。

其实慢性牙周炎的预防和缓解,关键在于科学洁牙和日常护理,并非要过度清洁,也不是完全不清洁。平时养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,选择合适的洁牙工具,每半年到一年做一次专业洁牙,洁牙后注意饮食清淡,同时关注牙龈的细微变化,一旦出现频繁出血、红肿等情况,及时重视并调理,就能有效减少慢性牙周炎的困扰,保护口腔健康。
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