会操盘配资慢性牙周炎患者增加，警惕这3种洁牙行为，可能加重牙周炎

如今，越来越多人被口腔问题困扰，其中慢性牙周炎的患者正逐年增多，很多人甚至在出现明显不适时，还不知道自己的牙齿健康已经亮起了红灯。身边常有这样的情况，有人平时总觉得牙龈偶尔出血、口气有点重，以为是上火或是没刷干净牙，没放在心上，直到后来牙龈慢慢红肿、刷牙时出血越来越频繁，甚至感觉牙齿有点松动，去检查后才发现，自己已经患上了慢性牙周炎。

其实慢性牙周炎并没有那么“遥远”，它不像急性牙痛那样让人难以忍受，早期症状很温和，也正因为这样，才容易被大家忽视。它本质上就是牙龈长期受到刺激后出现的慢性炎症，慢慢发展下来，不仅会让牙龈萎缩，还可能影响牙齿的根基，严重时甚至会导致牙齿脱落，对日常饮食和生活质量造成不小的影响。

很多人都知道，洁牙是保护口腔健康的重要方式，但不少人在洁牙时存在一些误区，反而会加重牙周炎的症状，尤其是本身就有牙龈敏感或轻微炎症的人，更要警惕这几种不当的洁牙行为。

第一种常见的不当行为，就是刷牙时用力过猛。不少人觉得，刷牙力度越大，越能把牙齿上的污渍和细菌刷干净，于是每次刷牙都用很大的力气，甚至会来回用力摩擦牙龈。其实这样做反而会伤害牙龈，牙龈本身就比较脆弱，过度用力会磨伤牙龈表面，导致牙龈出血、红肿，长期下来还会让牙龈慢慢萎缩，让牙齿失去保护，进而加重牙周炎的发展。正确的做法是，选择软毛牙刷，轻轻贴合牙齿表面，缓慢清洁即可。

第二种容易被忽视的行为，是频繁使用洁牙仪、冲牙器，且不注意调节档位。现在很多人会在家使用各类洁牙工具，觉得这样能更好地清洁口腔，但如果本身牙龈就有炎症，或者频繁使用高强度档位，会过度刺激牙龈，破坏牙龈的保护屏障，让细菌更容易侵入，反而加重炎症反应。对于普通人来说，每天用温水漱口，配合正确刷牙，必要时温和使用冲牙器即可，无需过度依赖各类洁牙工具。

第三种不当行为，是长期不做专业洁牙，或是洁牙后立刻吃刺激性食物。牙齿表面的牙菌斑、牙结石，靠日常刷牙很难彻底清理干净，长期堆积会持续刺激牙龈，诱发或加重慢性牙周炎。但也有不少人洁牙后没有注意护理，立刻吃辛辣、过冷过热的食物，此时牙齿和牙龈刚经过清洁，比较敏感，刺激性食物会加重牙龈不适，不利于牙龈恢复，甚至可能让炎症反复。

其实慢性牙周炎的预防和缓解，关键在于科学洁牙和日常护理，并非要过度清洁，也不是完全不清洁。平时养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，选择合适的洁牙工具，每半年到一年做一次专业洁牙，洁牙后注意饮食清淡，同时关注牙龈的细微变化，一旦出现频繁出血、红肿等情况，及时重视并调理，就能有效减少慢性牙周炎的困扰，保护口腔健康。

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